衣食住そして漢方

衣食住そして漢方

衣食住そして漢方

外面は何とか暮らせていましたが、細かいところから見直し
一番は衣食住

 

衣は現在整理中
食は発酵とスロージューサで酵素摂取
加えて、漢方も取り入れています
最近流行っている薬膳のレシピなんかもいれちゃったりして。。。

 

*興味ある人は↓
通信や学校で薬膳資格を取る為には?

 

住まいは、耐震で安全ですが寝室に拘りました
元気があれば、何でもできる(笑い)
朝起きて、まず一番に自らの健康を考えた食事つくり

 

家の中に新しい空気をとりこむ
今も朝日がサンサン
洗濯干して、布団も干して

 

太陽に感謝
糠漬けも元気
イチゴの酵素も明日までには元気に完成予定

 

今日と明日で、断食前の体調を整えると、良い断食ができそうです
今朝のジュースは

 

小松菜・キャベツ・リンゴ・レモン・パセリ・セロリ
運動も大事です

 

アキレス筋が問題なようです
椅子に座るか、立つ、寝るの姿勢が多いのです
さて今からアキレス筋を伸ばし、脹脛をマッサージ

 

 

パソコンのマウスにも一工夫
朝用と夜用で、香りを二つのマウスにつけてみました
勿論朝はレモン・ローズマリー
夜用はラベンダー・オレンジをベースにその日気になる香りをブレンド

 

 

外に目を向けるならば、まず自らの生活を少しでも暮らしやすくなる工夫をしてみませんか?

 

身体は全部知っています
自らがどれだけ自愛をしているかで、どんどん元気にしてくれますよ

 

ejocuribarbie


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